こんばんは! 今日は自身がルーティンの一環としてやっているトレーニングをしに行って来ました! 基本的にインナーマッスルを鍛えることを中心に、きんとれをやってます!もう少し暖かくなってきたら、水泳を取り入れてハードトレーニングにしていきたいと…
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